SOS: Những sai lầm trong thải độc khiến gan ngày càng yếu đi

SOS: Những sai lầm trong thải độc khiến gan ngày càng yếu đi

Thanh lọc, thải độc cho cơ thể là một biện pháp giúp bảo vệ lá gan, nâng cao sức đề kháng từ đó phòng tránh bệnh tật. Tuy vậy nhiều người lại hiểu sai về các phương pháp thải độc, vô tình dẫn đến “tác dụng ngược”. Những tác dụng ngược này làm tổn hại lá gan và suy giảm sức khỏe. Đừng bỏ qua bài viết chỉ ra những sai lầm “chết người” ấy dưới đây:

Thải độc bằng phương pháp nhịn ăn

Nhiều người cho rằng nhịn ăn hoặc nạp lượng thức ăn ít là một cách thải độc cho cơ thể. Nguyên tắc của cách này dựa trên lượng thực phẩm được cung cấp vào cơ thể ít đi kéo theo lượng độc tố giảm xuống. Tuy vậy đây là một phương pháp phản khoa học. Việc ăn uống kham khổ khiến cơ thể bị thiếu chất trầm trọng. Từ đó, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, lâu dần gây suy dinh dưỡng.

Việc nhịn ăn thường xuyên dẫn đến tình trạng xấu. Một số triệu chứng điển hình như: thiếu máu, buồn nôn, tụt huyết áp, suy gan thận…

Thải độc bằng phương pháp nhịn ăn là phương pháp phản khoa học. (Nguồn ảnh: Internet)
Thải độc bằng phương pháp nhịn ăn là phương pháp phản khoa học. (Nguồn ảnh: Internet)

Thải độc với chế độ ăn lỏng

Chế độ ăn lỏng được hiểu là việc dùng thực đơn bao gồm các món nước như súp, chè, cháo, canh,.. nói không với các loại hạt, thức ăn miếng. Nhiều người lựa chọn phương pháp này vì tin rằng chúng sẽ thúc đẩy quá trình thải độc nhanh chóng và mạnh mẽ hơn. Kết quả khoa học đã chỉ ra chế độ ăn lỏng không có bất kỳ một tác dụng nào với việc đào thải độc tố. Việc thường xuyên ăn thức ăn dạng lỏng còn khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các bệnh dạ dày.

Uống nước vô nguyên tắc

Uống nước lọc không chỉ giúp kích thích thải độc qua tuyến mồ hôi. Đây còn là phương pháp nuôi dưỡng làn da, mái tóc và phòng chống bệnh tật. Tuy vậy uống nước chỉ tốt khi bạn uống có mức độ. Chị em nên cung cấp đủ 1,5 – 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Nếu chị em quá đề cao và phụ thuộc vào việc uống nước, uống vô tội vạ nhiều hơn mức quy định thì sẽ dẫn đến tác dụng phụ. Cơ thể bạn sẽ tích nước, phù nề ở mặt và tứ chi, chức năng gan thận bị rối loạn. Điều này khiến gan phải hoạt động quá công suất. Việc đào thải độc tố và lượng nước thừa ra khỏi cơ thể gặp nhiều khó khăn.

Uống nước vô nguyên tắc (Nguồn ảnh: Internet)
Uống nước vô nguyên tắc (Nguồn ảnh: Internet)

Thải độc nhờ ăn rau?

Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Rau không phải là thực phẩm duy nhất và tốt nhất cho quá trình loại bỏ chất độc hại ra ngoài. Nếu chỉ sử dụng nhóm thực phẩm rau củ cho tháp dinh dưỡng, cơ thể bạn sẽ bị thiếu đi rất nhiều chất quan trọng, dễ bị virus, vi khuẩn tấn công.

Các thực phẩm vàng cho lá gan được chia thành hai nhóm chính: Nhóm dồi dào chất chống oxy hóa giúp bảo vệ lá gan và nhóm đẩy mạnh quá trình đào thải độc tố. Bạn cần kết hợp đa dạng và linh hoạt hai nhóm trên trong bữa ăn của gia đình. Rau lá xanh đậm như rau chân vịt, súp lơ, hoa quả họ bưởi, hạt dinh dưỡng và các loại cá béo là những thực phẩm cần được ưu tiên.

Có thể bạn quan tâm: 5 loại thực phẩm giúp giải độc mát gan hiệu quả cho chị em

Các loại rau màu xanh đậm (Nguồn ảnh: Internet)
Các loại rau màu xanh đậm (Nguồn ảnh: Internet)

Thải độc bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc

Nhiều người muốn thải độc cơ thể nhanh chóng nên đã chọn mua các thực phẩm chức năng tràn lan trên thị trường. Các dòng sản phẩm này có điểm chung là đưa ra những lời quảng cáo có cánh như thải độc nhanh chóng, thu gọn vòng eo, dưỡng da sáng hồng,… Trên thực tế không có sản phẩm nào có thể mang lại hiệu quả tức thì như thế. Bạn cần sáng suốt lựa chọn những thương hiệu đã được bộ Y Tế kiểm định. Tìm cho mình những sản phẩm có nguồn gốc an toàn và không hứa hẹn viển thông.

Trên đây là những sai lầm cơ bản trong thải độc mà nhiều người mắc phải. Hãy luôn là một người tiêu dùng thông thái để bảo vệ chính sức khỏe của bản thân!

TPBVSK Phú Nữ Cao giúp đào thải độc tố, làm mát gan hiệu quả

TPBVSK Phú Nữ Cao là sản phẩm giúp đào thải độc tố gan đang được nhiều người tin dùng. Sản phẩm được phát triển từ bài thuốc gia truyền “Cao thực vật Đại Phú An”, chiết xuất 100% thảo dược thiên nhiên: giảo cổ lam, vông nem, cây lá gan, tam thất, tâm nhĩ sen,.. Những tác dụng tuyệt vời của Phú Nữ Cao với sức khỏe bạn không thể bỏ qua:

Sản phẩm đào thải độc tố, mát gan, hỗ trị điều trị các bệnh về gan hiệu quả.

Không chỉ vậy, TPBVSK Phú Nữ Cao còn giúp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, giảm mỡ máu, bổ thận, rối loạn tiêu hóa…

Sản phẩm còn giảm chậm quá trình lão hóa, làm mờ thâm nám, nuôi dưỡng làn da, gìn giữ nét xuân sắc cho chị em

Phú Nữ Cao
Phú Nữ Cao

Đây là phương pháp đang được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao.

Cách dùng TPBVSK Phú Nữ Cao mang lại hiệu quả thải độc cao nhất:

Để đạt hiệu quả tối ưu, chị em có thể dùng Phú Nữ Cao 3 lần/ngày. Cách dùng cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần pha 2gram cao với nước nóng cho tan hoàn toàn. Sau đó, thêm nước đun sôi để nguội (nước lọc) rồi uống.