3 cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên cho phái đẹp

3 cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên cho phái đẹp

Mất cân bằng nội tiết tố nữ không phải là chuyện nhỏ! Nó dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe như: Bệnh tiểu đường, rối loạn kinh nguyệt, vô sinh… Do vậy chị em đừng bỏ qua bài viết sau!

Dấu hiệu nhận biết cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố nữ:

Việc phát hiện kịp thời vấn đề rối loạn nội tiết tố rất quan trọng, bạn đừng chủ quan bỏ qua những biểu hiện dưới đây:

  • Nổi mụn bất thường: Khi bị thiếu hụt androgen bạn sẽ dễ bị mọc mụn, đặc biệt là ở mắt và lưng
  • Liên tục đau nửa đầu: Lượng estrogen quá thấp ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tuần hoàn máu.
  • Luôn trong trạng thái uể oải cũng là dấu hiệu cơ thể đang cố cảnh báo rằng bạn bị mất cân bằng nội tiết tố nữ
  • Rụng tóc thường xuyên do hormone tuyến giáp, insulin, testosterone quá cao
  • Các triệu chứng bệnh tiêu hóa như dạ dày nôn nao, không kiểm soát được cơn đói, ợ chua…
  • Ngực biến dạng, thay đổi kích thước ngực do cơ thể bị giảm nồng độ estrogen đột ngột.
Các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ ( Nguồn ảnh: Internet)
Các dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ ( Nguồn ảnh: Internet)

Cân bằng nội tiết tố nữ nhờ việc ăn nhiều trứng

Để tối ưu hóa hormone, bạn nên nạp ít nhất 20-30 gam protein vào cơ thể mỗi bữa. Trứng là “thực phẩm điểm 10” vừa giàu protein vừa dễ chế biến. Đồng thời nó cũng là trợ thủ đắc lực của các nàng muốn giảm cân.

Ăn từ 3-4 quả trứng một tuần giúp bạn giảm lượng insulin, ghrelin, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đây là cách cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên dễ dàng thực hiện tại nhà.

Thực hành hít thở bằng bụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ:

Những chị em bị rối loạn nội tiết tố nên thực hành thở sâu. Nên thực hiện trong ít nhất 15-20 phút, lặp lại 2 lần mỗi ngày. Điều tưởng chừng như nhỏ nhặt này lại giúp bạn giảm hormone căng thẳng. Từ đó, cải thiện cảm xúc hiệu quả, giữ nội tiết tố ổn định.

Hít thở sâu làm giảm sự căng thẳng ( Nguồn ảnh: Internet)
Hít thở sâu làm giảm sự căng thẳng ( Nguồn ảnh: Internet)

Cân bằng nội tiết tố nữ bằng thảo dược

Hiện nay, Phú Nữ Cao đang là sản phẩm được chị em tin dùng bậc nhất trên thị trường. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phú Nữ Cao được phát triển bài thuốc gia truyền “Cao thực vật Đại Phú An”.  Phú Nữ Cao là sản phẩm có nhiều ưu điểm tuyệt vời. Bạn có thể kể đến một số ưu điểm nổi bật như:

  • Chế biến 100% từ thảo dược tự nhiên: Giảo cổ lam, vông nem, cây lá gan, tam thất, tâm cau, lạc tiên, tâm nhĩ sen,… đảm bảo không gây hại cho cơ thể, không tác dụng phụ.
  • Phú Nữ Cao cam kết hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ nhanh chóng, lưu giữ nét xuân sắc. Sản phẩm còn giúp giảm cân, trị nám tàn nhang, giảm triệu chứng khô âm đạo, kinh nguyệt không đều, nóng trong,… Bạn có thể cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau mỗi lần sử dụng.
  • Sản phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ, mùi vị dịu nhẹ, không đắng ngắt và khó uống như thuốc viên.

Để đạt hiệu quả tối ưu, chị em có thể dùng Phú Nữ Cao 3 lần/ngày. Cách dùng cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần pha 2 gram cao với nước nóng cho tan hoàn toàn, thêm nước đun sôi để nguội (nước lọc) rồi uống. Chúc chị em luôn trẻ trung, xinh đẹp!