3 cách đối phó rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả nhất hiện nay

3 cách đối phó rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả nhất hiện nay

Rối loạn nội tiết tố nữ ngày càng phổ biến ở chị em phụ nữ hiện đại. Đặc biệt là khi áp lực công việc, gia đình, môi trường sống….ngày càng nặng nề khiến chị em thường xuyên bị rối loạn nội tiết tố nữ. Dưới đây là 3 cách đối phó rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả nhất hiện nay giúp chị em luôn hạnh phúc, vui vẻ.

Thay đổi chế độ ăn uống 

Thay đổi chế độ ăn uống là cách làm vừa đơn giản, vừa hiệu quả trong việc giúp chị em đối phó rối loạn nội tiết tố cơ thể. Một số lưu ý đối với chế độ ăn uống của chị em như:

  • Đa dạng các thực phẩm trong bữa ăn. Hãy đảm bảo dung nạp đủ 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Chú ý bổ sung một số loại thực phẩm như: Đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ, bí ngô, chuối, mè đen,, đậu đen,…;
  • Uống nhiều nước. Nên tập thói quen uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Có thể sử dụng các loại nước ép rau quả tươi, trả thảo mộc..
  • Tránh sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá

    Đa dạng thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày (Nguồn ảnh: Internet)
    Duy trì cân nặng ổn định để đối phó rối loạn nội tiết tố nữ. (Nguồn ảnh: Internet)

Duy trì cân nặng phù hợp để điều hòa nội tiết tố nữ

Nếu bạn duy trì cân nặng ổn định sẽ khiến nội tiết tố được điều hòa, không bị rối loạn. Đây là một trong những cách đối phó rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, cân nặng có ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố nữ. Nếu bạn sút cân trầm trọng sẽ khiến cho nội tiết tố nữ giảm, gây rối loạn nhất định. Hoặc, cân nặng của bạn tăng không kiểm soát khiến cho cơ thể thay đổi nội tiết tố. Do đó, muốn ổn định nội tiết tố, bạn cần kiểm soát cân nặng hợp lý.

Duy trì cân nặng ổn định để đối phó rối loạn nội tiết tố nữ. (Nguồn ảnh: Internet)
Duy trì cân nặng ổn định để đối phó rối loạn nội tiết tố nữ. (Nguồn ảnh: Internet)

Sử dụng TPBVSK ổn định nội tiết tố nữ

Biện pháp đối phó rối loạn nội tiết tố nữ chính là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Các bác sĩ chuyên khoa đánh giá cao công dụng hỗ trợ, điều hòa nội tiết tố của các loại TPBVSK trên thị trường.

Tuy nhiên, để chọn được loại TPBVSK tốt, có công hiệu ổn định, các chị em nên tham khảo thị trường, xin ý kiến từ các chuyên gia để mua được sản phẩm hữu hiệu nhất.

TPBVSK Phú Nữ Cao – Người bạn đồng hành tin cậy của chị em

Rất nhiều chị em phụ nữ đã dùng và cho phản hồi tốt về TPBVSK Phú Nữ Cao, đây là dòng sản phẩm có công dụng đối phó rối loạn nội tiết tố nữ, ổn định nội tiết tố hiệu quả hiện nay.

Phú Nữ Cao - Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, thải độc gan.
Phú Nữ Cao – Hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, thải độc gan.

Được bào chế từ các thảo dược quý hiếm sản xuất theo công thức bí truyền hàng trăm năm, Phú Nữ Cao của Đại Phú An được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Phú Nữ Cao có công dụng đặc biệt trong việc đối phó rối loạn nội tiết tố nữ. Từ đó giúp chị em ổn định nội tiết tố, cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, khô âm đạo ở chị em giai đoạn tiền mãn kinh, loại bỏ các triệu chứng đau bụng kinh, nổi mụn, dị ứng… ở chị em có cơ địa nhạy cảm.

Chị em nên sử dụng Phú Nữ Cao đều đặn mỗi ngày trong vòng 1 – 3 tháng để cảm nhận hiệu quả tuyệt vời của sản phẩm.