Nằm ngửa cũng đau lưng, coi chừng bị còng sớm!

Nằm ngửa cũng đau lưng, coi chừng bị còng sớm!

Nằm ngửa cũng đau lưng là một trong những tình trạng khá phổ biến hiện nay. Thế nhưng ít người biết, nó lại là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm. Nếu không được xử trí kịp thời, người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khỏe, thậm chí là còng lưng, biến dạng khớp!

Nằm ngửa cũng đau lưng cảnh báo điều gì?

Ai trong đời cũng từng phải đối mặt với những cơn đau lưng khi nằm ngửa. Chúng có thể âm ỉ hoặc dữ dội ở 5 đốt sống thắt lưng (L1 – L5) hoặc đốt sống cùng (S1 – S5). Theo các chuyên gia y tế, đau lưng khi nằm ngửa có thể do những nguyên nhân sau:

Mỏi cơ, căng cơ vùng cột sống thắt lưng

Nằm ngủ sai tư thế, thường xuyên vận động mạnh, mang vác vật nặng quá sức, ngồi lâu một chỗ… có thể khiến người bệnh bị mỏi cơ, căng cơ vùng cột sống thắt lưng. Lúc này, người bệnh có thể gặp phải tình trạng đau lưng. Trong một số trường hợp, họ còn cảm thấy bị tê bì chân tay, nóng ran, ê buốt vùng cột sống thắt lưng…

Chấn thương

Tai nạn khi lao động, chơi thể thao… có thể tạo nên những chấn thương về xương khớp. Và đau lưng, nhất là khi nằm ngửa chính là dấu hiệu cảnh báo điều này.

Các bệnh lý về xương khớp

Thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… là những bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Chúng có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào ở mọi lứa tuổi. Một trong những biểu hiện rõ rệt nhất chính là đau lưng.

Nguyên nhân khác

Phụ nữ có thai, người mắc các bệnh về u buồng trứng, u tử cung… cũng là đối tượng có nguy cơ cao bị đau lưng khi nằm ngủ. Ngoài ra, tùy theo từng bệnh lý mà họ có thể có những biểu hiện khác kèm theo.

Nếu triệu chứng nằm ngửa cũng đau lưng do các vấn đề sinh lý, người bệnh chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu tình trạng này bắt nguồn từ các bệnh lý, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để có hướng điều trị kịp thời. Bởi nếu không can thiệp sớm, họ có thể bị hạn chế vận động, thậm chí là còng lưng, biến dạng khớp…

4 cách đánh bay đau lưng chỉ trong vòng “một nốt nhạc”

Để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm do đau lưng mang lại, người bệnh hãy tham khảo 5 cách dưới đây:

  1. Điều chỉnh sinh hoạt

Thay vì chọn đệm mềm, bạn hãy thử chọn đệm cứng, có độ đàn hồi thấp. Điều này khiến cột sống lưng không bị uốn cong khi nằm ngủ. Từ đó giảm nguyên nhân nhân gây ra các cơn đau.

Với người phải làm việc cố định một chỗ hoặc bên máy tính hàng giờ liền như nhân viên văn phòng, hãy tranh thủ vài ba phút ngắn ngủi trong giờ giải lao, đứng xoay người, hay tập các bài tập thể dục đơn giản để thư giãn gân cốt. Những người sống gần nơi làm việc có thể đi bộ đi làm, đó cũng là một cách tập luyện hiệu quả.

  1. Mát xa lưng

Mỗi khi bị đau lưng, hãy nhờ người thân mát xa lưng. Trong quá trình đó, có thể kết hợp với các loại tinh dầu như Tinh dầu Thực vật Đại Phú An. Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên dựa trên bài thuốc gia truyền hàng trăm năm của dòng họ Lương y Đỗ gia. Sản phẩm không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả mà còn làm hài lòng cả những khách hàng khó tính nhất.

Chăm sóc sức khỏe tại Đại Phú An

Thành phần chính làm nên Tinh dầu thực vật Đại Phú An là tinh dầu trầu không, tinh dầu diếp cá, tinh dầu Long não và yếu tố gia truyền. Vì vậy, nó có tác dụng chữa các chứng đau do phong tê thấp, viêm khớp, viêm cứng cơ, chữa nhức mỏi gân xương, đau lưng do thoái hóa, thoát vị hay gai đốt sống, đau dây thần kinh ngoại biên, đau vai gáy

Đặc biệt, Tinh dầu Đại Phú An là loại dầu xoa bóp mát, không gây cảm giác bỏng rát, thẩm thấu nhanh và sâu, giúp giảm đau, kháng viêm, hỗ trợ phục hồi thoái hóa rất hiệu quả nếu kết hợp với xóa bóp đúng kỹ thuật.

  1. Dùng thuốc giảm đau

Nếu đau lưng do các bệnh lý về xương khớp, người bệnh sẽ được bác sĩ kê những loại thuốc giãn cơ, chống viêm, giảm đau… Tuy nhiên, chúng chỉ giúp loại trừ triệu chứng chứ không tác động tới căn nguyên gây bệnh. Nếu lạm dụng, người bệnh rất dễ phải đối mặt với tình trạng nhờn thuốc, “bệnh chồng bệnh” do các tác dụng phụ về gan, thận, dạ dày… Vì vậy, bạn cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ, không tự ý uống hoặc dừng thuốc giữa chừng.

  1. Chườm nóng bằng các bài thuốc dân gian

Từ xa xưa, ông cha ta đã biết cách dùng thảo dược quanh nhà để làm thuốc chữa đau lưng. Ngày nay, những bài thuốc này vẫn mang đến hiệu quả tuyệt vời mà không quá tốn kém. Bạn có thể xao nóng lá ngải cứu với muối rồi cho vào túi và chườm lên vùng lưng bị đau. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện chườm nóng bằng gừng và rượu cũng rất hiệu quả.

Trên đây là 5 cách đánh bay đau lưng hiệu quả. Với những “bí kíp” này, chắc chắn bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng cơn đau “ghé thăm” bất chợt. Nhưng quan trọng nhất là đừng quên sử dụng Tinh dầu thực vật Đại Phú An theo đúng hướng dẫn để không còn nơm nớp lo bị còng nữa nhé!