Đại Phú An mách bạn cách chăm sóc, phục hồi sức khỏe hậu COVID

Chăm sóc sức khỏe thế nào để phục hồi sức khỏe hậu COVID?

Bạn có biết, âm tính COVID vẫn chưa được gọi là khỏi bệnh. Đáng sợ hơn cả dương tính là việc bị hậu covid-19 đeo bám. Đại Phú An xin mách bạn các biện pháp để phục hồi sức khỏe hậu Covid.

Theo thống kê, có tới 33% -76% người bệnh có thể gặp triệu chứng hậu covid kéo dài nhiều tháng sau khi nhiễm bệnh. Không ít trường hợp tuy đã hoàn toàn âm tính nhưng lại phải tái điều trị dài ngày cho các hậu quả của do hậu COVID gây ra.

Biểu hiện của hậu COVID có tới khoảng 200 triệu chứng khác nhau và có thể gây nhiều ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe. Các triệu chứng này có thể xảy ra với bất cứ ai từng nhiễm bệnh, kể cả những người có triệu chứng nhẹ và nhanh chóng khỏi sau vài ngày.

Bởi vậy, để hiểu thêm hậu COVID  là gì, cách chăm sóc sức khỏe để tránh nguy cơ hậu COVID bạn hãy xem chi tiết trong từng ảnh của bài, để đảm bảo sức khỏe lâu dài cho mình và người thân nhé.

1. Hậu Covid là gì?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra khái niệm: hậu COVID xảy ra ở những người có tiền sử nhiễm bệnh với các triệu chứng và kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng chẩn đoán thay thế. Tình trạng này có thể khiến sức khỏe người bệnh bị suy giảm kéo dài, có tác động nghiêm trọng đến khả năng quay trở lại làm việc hoặc tham gia cuộc sống xã hội. Hậu COVID-19 ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần thể chất và có thể gây ra những hậu quả kinh tế đáng kể cho bản thân, gia đình và cho xã hội.

2. Các biểu hiện của hậu Covid?

Biểu hiện của hậu COVID có tới khoảng 200 triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, một số triệu chứng thường gặp như sau:

Đau tức ngực, khó thở, khi leo cầu thang thường có cảm giác bị hụt hơi.

Hay bị chóng mặt, mệt mỏi.

Suy giảm trí nhớ, hay quên do khả năng cung cấp máu đến các cơ quan giảm, thiếu máu lên não ảnh hưởng đến khả năng tập trung.

Giấc ngủ bị rối loạn, thức giấc giữa đêm.

Ho kéo dài dai dẳng, giọng nói thay đổi.

Khả năng co bóp cơ giảm, chân tay không còn tràn đầy sức lực như trước, hay bị đau cơ, đau khớp.

Tinh thần không ổn định, thường xuyên lo lắng, thậm chí là trầm cảm.

3. Chăm sóc sức khỏe để phòng tránh hậu Covid

Bởi thế, dù đã âm tính với COVID, người bệnh cần phải tiếp tục theo dõi và nâng cao sức khỏe toàn diện phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc tinh thần, giấc ngủ theo một số cách sau:

Tập thở: Hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày.

Tập thể dục: Hàng ngày vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm, tập dưỡng sinh. Tập theo các chương trình thể dục trên đài truyền hình mỗi sáng lúc 5 giờ, nếu tự tập phải đảm bảo 30 phút hàng ngày.

Đi bộ: Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy người trưởng thành khỏe mạnh có thể đi bộ khoảng từ 4.000 đến 18.000 bước/ngày tùy theo yêu cầu. Tuy nhiên mục tiêu 10.000 bước/ngày là khá phù hợp cho người trưởng thành khỏe mạnh.

Dinh dưỡng đúng: Nên chia bữa ăn thành 3-5 bữa mỗi ngày tùy theo sức ăn của người bệnh và kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn, nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, uống thêm nước ép trái cây, uống sữa, ăn chuối chín để bổ sung Kali. Bổ sung các loại vi chất do tác hại của bệnh COVID-19 nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vi chất như cá, tôm, cua, hào, nghêu sò…

Chăm sóc sức khỏe tinh thần:  Ngủ đủ giấc, nghe nhạc, thư giãn và trao đổi thông tin với mọi người xung quanh để cuộc sống trở lại bình thường.

4. Chăm sóc sức khỏe phục hồi sức khỏe hậu Covid với các sản phẩm của Đại Phú An

Ngoài áp dụng các biện pháp nêu trên bạn có thể tăng cường chăm sóc sức khỏe cùng các sản phẩm của Đại Phú An

Nếu bị ho dai dẳng bạn có thể áp dụng các mẹo sau cùng Tinh dầu thực vật Đại Phú An: Dùng Tinh dầu để xông mũi họng; ngậm 1-2 giọt tinh dầu khi bị ho, ngày 2 lần; pha 2-3 giọt tinh dầu với 30ml nước ấm để súc họng; xoa dầu vào vùng cổ để giúp làm ấm, giảm ho; nhỏ tinh dầu vào khẩu trang khi ra ngoài.

Đau nhức xương khớp hậu Covid hãy xoa bóp mỗi ngày 2-3 lần bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An.

Ngâm chân mỗi tối với Thảo dược xông tắm Ngọc Quế thang, kết hợp massage lòng bàn chân bàn tay với Tinh dầu thực vật Đại Phú An để cải thiện mất ngủ.

Sử dụng Tinh dầu Sả chanh, Tinh dầu Quế làm thơm phòng, nơi làm việc nhằm giải tỏa căng thẳng, tránh stress.

Thải độc cơ thể cùng Cao thực vật Đại Phú An.

Chăm sóc sức khỏe phái đẹp, cải thiện rụng tóc với Phú Nữ Cao.

Chăm sóc sức khỏe toàn diện cùng An Đường Cao.

Xem thêm: 

Tinh dầu thực vật ĐPA Review chân thật từ khách hàng

Tinh dầu thực vật ĐPA (chính hãng) công dụng và liều dùng

Tại sao các nhà có trẻ nhỏ cần có ngay 1 chai Tinh dầu thực vật trong nhà?