8 động tác tự xoa bóp chữa đau lưng bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An

8 động tác tự xoa bóp chữa đau lưng bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An

Những cơn đau lưng không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Hãy thực hiện ngay 8 động tác xoa bóp sau với Tinh dầu thực vật Đại Phú An nhé!

Những nguyên nhân gây đau lưng

Lưng được xem như bản lề của cột sống. Mọi hoạt động của cơ thể đều có ảnh hưởng mạnh mẽ đến vùng này. Đau lưng có thể gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là trong độ tuổi từ 30 đến 60. Theo số liệu thống kê, có tới 65-80% người trưởng thành có cơn đau lưng cấp tính. Khoảng 10% số này bị chuyển thành đau lưng mạn tính.

đau lưng
Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau lưng, nhưng tựu chung lại có 2 nhóm chính gồm:

Do các bệnh lý

Các bệnh lý về xương khớp như: thoát vị đĩa đệm (L4, L5, S1), thoái hóa cột sống, loãng xương, viêm khớp, gai cột sống… là nguyên nhân hàng đầu gây nên những cơn đau nhức vùng lưng. Bệnh càng nặng thì mức độ đau đớn càng gia tăng. Ngoài ra, người bị sỏi thận cũng hay gặp phải những cơn đau dữ dội vùng thắt lưng. Chúng thường xuất phát từ hai hố thắt lưng, sau đó lan ra bụng, xuống bụng dưới và xuống đùi.

Do các thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày

Ngồi quá nhiều, làm việc và ngủ sai tư thế, mang vác vật nặng quá sức… làm tăng áp lực lên cột sống. Lâu dài sẽ khiến lưng bị “quá tải” và gây nên những cơn đau nhức khó chịu.

Những chấn thương do tai nạn, lao động hoặc chơi thể thao dẫn đến bong gân, giãn dây chằng, gãy cột sống… đều có thể khiến bạn bị đau lưng từ nhẹ đến nặng. Ngoài ra, người bị thừa cân, béo phì cũng là đối tượng phải đối mặt với tình trạng này.

trị liệu đau lưng
Trị liệu đau lưng bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An

Những “hệ lụy” đáng gờm của đau lưng

Đau lưng tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng làm giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Nó khiến bệnh nhân luôn trong tình trạng đau đớn, mệt mỏi. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống thường ngày, khiến người bệnh khó khăn trong vận động.

Đặc biệt, những cơn đau thắt lưng vào ban đêm thường gây khó ngủ. Về lâu dài, điều này sẽ dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém. Theo một số nghiên cứu, người bị đau lưng mạn tính có nguy cơ trầm cảm cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Họ thường cảm thấy chán nản, vô vọng, mất ngủ, cân nặng không ổn định, mất niềm vui hứng thú trong cuộc sống. Tình trạng này diễn ra mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần.

Nếu chậm trễ trong việc chẩn đoán và điều trị, cơn đau lưng có thể còn kèm theo những biến chứng nguy hiểm. Tiêu biểu như: yếu liệt các cơ chi dưới, tê bì hoặc mất cảm giác hai chân, mất khả năng vận động… Nặng hơn, nó có thể chèn ép vào hệ thần kinh gây rối loạn kiểm soát đi tiểu… Lúc này, thời gian điều trị kéo dài và chi phí điều trị cao cũng là gánh nặng cho bệnh nhân và gia đình.

Xem thêm: Tinh dầu thực vật Đại Phú An – Dầu mát đặc trị xương khớp đầu tiên tại Việt Nam!

8 động tác tự xoa bóp chữa đau lưng bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An

Khi bị đau lưng bất thường hoặc kéo dài, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Đồng thời, tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Song song với đó, cần thay đổi những thói quen xấu trong sinh hoạt. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp dùng Tinh dầu thực vật Đại Phú An để xoa bóp giảm đau lưng. Đây là dầu mát đặc trị xương khớp hiện đang được nhiều người sử dụng.

Sản phẩm có thành phần gồm: Trầu Không, Diếp Cá, Long Não, Yếu tố gia truyền. Với cơ chế khu phong, trừ thấp, thông kinh lạc, Tinh dầu thực vật Đại Phú An được dùng để chữa các chứng đau do:

+ Phong tê thấp, viêm khớp, viêm cứng cơ

+ Nhức mỏi gân xương, đau lưng do thoái hóa, thoát vị, gai đôi đốt sống

+ Các dạng chấn thương, bong gân, đau do giãn dây chằng, tan thâm tím do va đập

+ Đau dây thần kinh ngoại biên, đau đầu do dây thần kinh bị chèn ép, đau vai gáy, người nằm liệt lâu ngày gây đau nhức, khó vận động toàn thân

Ngoài ra, có thể dùng tham khảo cho các chứng viêm, nấm, ngứa, mụn nhọt ngoài da…

Dưới đây là 8 động tác tự xoa bóp chữa đau lưng bằng Tinh dầu thực vật Đại Phú An mà bạn có thể tham khảo.

Tinh dầu thực vật Đại Phú An
Tinh dầu thực vật Đại Phú An là dầu mát đặc trị xương khớp được nhiều người tin dùng.

Động tác 1: Xát

Làm nóng bàn tay rồi nhỏ 2-3 giọt Tinh dầu thực vật Đại Phú An vào lòng bàn tay. Sau đó đặt ngón tay, bàn tay gần nhau xung quanh phần thắt lưng, lòng bàn tay hướng vào trong. Dùng gốc gan bàn tay từ từ xát lên và xuống làm vùng thắt lưng nóng lên.

Động tác 2: Xoa vùng lưng

Bạn dùng gốc bàn tay xoa tròn trên da chỗ đau lần lượt theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ.

Động tác 3: Miết

Nhỏ 2-3 giọt Tinh dầu thực vật Đại Phú An vào lòng bàn tay rồi xát 2 tay vào nhau cho nóng. Sau đó, đặt chồng lên nhau ở giữa thắt lưng đẩy từ trên xuống chà xát 5-10 lần. Sau đó di chuyển sang phải, sang trái 5-10 lần.

Động tác 4: Day

Tay trên hông, mô ngón tay cái đặt ở 2 bên cột sống, hơi dùng sức để ấn xuống và xoay tròn. Lần đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ khoảng 3-5 phút. Trong quá trình này, có thể kết hợp với Tinh dầu thực vật Đại Phú An để đạt hiệu quả tốt.

Động tác  5: Bóp

Hai bàn tay đặt ở hai bên thắt lưng, ngón cái ở bên còn 4 ngón còn lại đặt ở cột sống thắt lưng. Sau đó, bạn bóp vào 2 bên cơ lưng, 2 tay bóp cùng lúc. Vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên, thực hiện như vậy khoảng 3 phút.

Động tác 6: Đấm

Bạn nắm cả hai tay lại, lòng bàn tay hướng ra ngoài. Dùng mu tay lần lượt đấm vào 2 bên thắt lưng với lực không gây đau cùng một thời điểm. Đấm mỗi bên khoảng 10-15 lần.

Động tác 7: Bấm

Cả hai tay trên hông, ngón tay cái đặt ở 2 bên thăn lưng. Bấm các huyệt: thận du, đại trường du, hoàn khiêu. Khi bấm đốt 1 và đốt 2 vuông góc với nhau. Bạn bấm từ từ, tăng dần đến khi thấy tức nặng. Bấm mỗi huyệt khoảng 1 phút.

Động tác 8: Phát

2 bàn tay hơi khum khum, giữa lòng bàn tay lõm, các ngón tay khít vào lại với nhau, phát vào vùng thắt lưng.