Biện pháp nào giúp phòng và điều trị bệnh xương khớp hiệu quả?

Biện pháp nào giúp phòng và điều trị bệnh xương khớp hiệu quả?

Các bệnh lý xương khớp không chỉ gây đau đớn mà còn khiến người bệnh gặp nhiều bất tiện. Vậy đâu là biện pháp phòng và điều trị bệnh xương khớp hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Các biện pháp điều trị bệnh xương khớp hiệu quả

Tỷ lệ các bệnh lý xương khớp ở nước ta đang có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Có thể kể đến các bệnh như: thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau thần kinh tọa… Nếu không được điều trị kịp thời, chúng sẽ tiến triển ngày càng nặng. Đồng thời, gây nên nhiều bất tiện trong cuộc sống như: cứng khớp, đi lại hạn chế… Vì vậy, khi thấy các dấu hiệu đau nhức xương khớp, bạn nên tìm đến các chuyên gia y tế. Từ đó có phác đồ điều trị kịp thời. Hiện có 2 phương pháp điều trị bệnh lý xương khớp. Đó là theo Tây y và Đông y.

Xem thêm: S.O.S: Báo động tỷ lệ mắc bệnh xương khớp ở Việt Nam

Theo Tây y

Tùy theo tình trạng của từng người, bác sĩ sẽ kê đơn để cắt cơn đau. Các thuốc dùng để điều trị bao gồm: thuốc giảm đau, kháng viêm, chống thấp khớp… Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thuốc này, người bệnh phải xét nghiệm máu, nước tiểu, huyết áp, mắt… thường xuyên. Điều này giúp tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, nếu dùng trong thời gian dài, phải kèm các loại thuốc bảo vệ gan, thận, hệ tiêu hóa… Do vậy, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà cần có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ.

điều trị bệnh xương khớp bằng tây y
Điều trị bệnh xương khớp tốn kém và khiến người bệnh mệt mỏi. Ảnh minh họa

Trường hợp các khớp tổn thương nghiêm trọng gây đau đớn dữ dội.. bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Đó là: cắt bỏ tủy xương, phẫu thuật tạo hình, làm cứng khớp gối nhằm tạo sự liền xương của xương đùi và xương chày… Phương pháp này có thể giúp giảm cơn đau, cải thiện chức năng khớp. Đồng thời làm chậm quá trình phát triển của bệnh và giúp bạn sinh hoạt thuận tiện hơn. Tuy nhiên, hiện nay dù đã có nhiều tiến bộ trong phẫu thuật nhưng nguy cơ biến chứng vẫn còn. Ngoài ra, có nhiều trường hợp bệnh vẫn tiếp tục tái phát sau phẫu thuật.

Theo Đông y

Đông y điều trị các bệnh lý về xương khớp đi sâu vào giải quyết căn nguyên. Chính vì vậy, các bài thuốc y học cổ truyền thường có tác dụng bồi bổ can thận, giúp giảm đau tiêu viêm… Từ đó giúp hệ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, cải thiện vận động.

Các biện pháp điều trị Đông y cũng rất phong phú, đa dạng như: thuốc dùng, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, xông hơi thuốc, ngâm thuốc y học cổ truyền, thủy châm… Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định một hoặc nhiều phương pháp nhằm tăng hiệu quả.

Các biện pháp phòng ngừa bệnh lý xương khớp hiệu quả

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì vậy, ngay từ hôm nay, hãy xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học giúp xương khớp dẻo dai.

thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp
Những thực phẩm tốt cho bệnh xương khớp

Chế độ dinh dưỡng

Khi bị các bệnh xương khớp, người bệnh nên ăn nhiều rau củ quả (bông cải xanh, dâu tây…). Bổ sung thực phẩm giàu canxi (trứng, sữa, tôm, cua…). Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích…). Đồng thời làm phong phú thực đơn bằng các loại ngũ cốc, nước hầm xương… Ngoài ra, cần tránh ăn nhiều thịt đỏ (thịt bò, thịt chó, thịt cừu…), thực phẩm nhiều dầu mỡ… Thức ăn nhiều đường, muối, đồ uống có cồn… cũng nằm trong nhóm cần tránh.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý đa dạng các nhóm thực phẩm. Tránh kiêng khem quá mức hoặc ăn quá nhiều thực phẩm được cho là có lợi. Ưu tiên chế biến theo phương pháp hấp, luộc, nấu canh. Đặc biệt, cần nhớ ăn đủ bữa, đúng giờ. Đồng thời, giữ cân nặng ở mức cho phép để không làm tăng áp lực cho xương khớp.

Chế độ tập luyện

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, bạn cần chú ý đến chế độ luyện tập khoa học để hệ xương khớp dẻo dai. Khi tập luyện, bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng bản thân. Tránh những bài tập hay bộ môn thể thao tạo quá nhiều áp lực lên xương khớp. Trước khi tập, nên dành ra ít nhất 10 phút cho việc khởi động. Nên bắt đầu bằng các bài tập với cường độ từ nhẹ đến vừa để cơ thể làm quen dần. Sau đó bạn có thể từ từ tăng lên, tuy nhiên phải phù hợp với sức chịu đựng của bản thân.

tập luyện tốt cho xương khớp
Thường xuyên tập luyện phù hợp với thể trạng bản thân giúp hệ xương khớp dẻo dai.

Trong lúc tập, nếu khớp có dấu hiệu đau nhức hay tê mỏi hơn thì nên ngừng lại. Dù việc tập luyện chỉ mới bắt đầu bạn cũng đừng nên cố gắng tiếp tục. Và chỉ bắt đầu tập luyện trở lại khi những cơn đau chấm dứt. Đối với các trường hợp bị các bệnh lý xương khớp, tốt nhất nên có sự tham vấn của bác sĩ hoặc huấn luyện viên trước khi tập luyện.

Tinh dầu thực vật Đại Phú An – “bảo bối” của người mắc bệnh lý xương khớp

Tinh dầu Thực vật Đại Phú An là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên dựa trên bài thuốc gia truyền hàng trăm năm của dòng họ Lương y Đỗ gia. Sản phẩm không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả mà còn làm hài lòng cả những khách hàng khó tính nhất. Đây cũng là lựa chọn của nhiều người khi bị các bệnh xương khớp.

Tinh dầu thực vật Đại Phú An
Tinh dầu thực vật Đại Phú An là dầu mát đặc trị xương khớp hiệu quả

Thành phần chính làm nên Tinh dầu thực vật Đại Phú An là tinh chất Trầu không, tinh chất Diếp cá, tinh chất rễ cây Long não và yếu tố gia truyền. Với cơ chế bồi bổ can, thận, khu phong, trừ thấp, tán hàn, thông kinh lạc, Tinh dầu thực vật Đại Phú An được dùng để giải quyết  các chứng đau do:

– Phong tê thấp, viêm khớp, viêm cứng cơ

– Nhức mỏi gân xương, đau lưng do thoái hóa, thoát vị, gai đôi đốt sống

– Đau dây thần kinh ngoại biên, đau đầu do dây thần kinh bị chèn ép, đau vai gáy, người nằm liệt lâu ngày gây đau nhức, khó vận động toàn thân, giúp lưu thông khí huyết.

– Các dạng chấn thương, bong gân, đau do giãn dây chằng, tan thâm tím do va đập

– Phòng ngừa cảm mạo, sổ mũi, làm ấm cơ thể.

Ngoài ra, Tinh dầu thực vật Đại Phú An có thể dùng tham khảo cho các chứng viêm, nấm, ngứa, mụn nhọt ngoài da…

Đặc biệt, Tinh dầu thực vật Đại Phú An là dầu mát đặc trị xương khớp. Do đó, không gây bỏng rát khi sử dụng. Đồng thời, thẩm thấu nhanh và sâu, giúp giảm đau, kháng viêm. Từ đó, hỗ trợ phục hồi thoái hóa rất hiệu quả nếu kết hợp với xoa bóp đúng kỹ thuật.