4 giải pháp hiệu quả cho chứng thoái hóa khớp ở người già

4 giải pháp hiệu quả cho chứng thoái hóa khớp ở người già

Thoái hóa khớp ở người già không chỉ xuất hiện vào mùa đông. Hiện nay, thời tiết mùa hè nóng ẩm cũng là khiến bệnh tái phát. Vậy, đâu là giải pháp hiệu quả cho chứng thoái hóa khớp ở người già? 

1. Chứng thoái hóa khớp ở người già

Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp bị hư hại, không thể hồi phục. Phần xương dưới sụn cũng bị hư tổn, thoái hóa, cấu trúc và hình dạng bị thay đổi. Sụn khớp là phần trắng giòn, bọc 2 đầu xương. Thành phần trong sụn khớp là các chất nền, được tạo thành bởi tế bào sụn. Số lượng tế bào sụn không nhiều, chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng sụn và không thể phân chia hay hồi phục nếu bị tổn thương. Thoái hóa khớp là bệnh lý phổ biến ở những người lớn tuổi. Hiện nay, bệnh có xu hướng trẻ hóa, xuất hiện ngày càng nhiều ở người trẻ.

thoai-hoa-cuong-khop-o-nguoi-gia-daiphuan.vn
Thoái hóa xương khớp là căn bệnh thường gặp ở người già

Tuổi tác con người tăng lên cũng kéo theo các bệnh về xương khớp. Trong đó, thoái hóa khớp chiếm một tỷ lệ lớn, cụ thể: Có tới 85% người trên 80 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 30% người trên 35 tuổi mắc chứng bệnh này. 

Thoái hóa khớp không ảnh hưởng tới tính mạng nhưng mang đến những bất lợi lớn cho chất lượng cuộc sống của con người. Ở nữ giới, thoái hóa khớp thường xuất hiện dưới dạng thoái hóa khớp gối, viêm khớp gối. Thoái hóa khớp ở nam giới thường là hoại tử chỏm xương đùi, thoái hóa khớp háng. Để chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh cần chụp X-quang, đo loãng xương, siêu âm vùng khớp, xét nghiệm máu,… Trường hợp thoái hóa nặng, bệnh nhân quá đau đớn có thể điều trị nội khoa để hạn chế đi lại hoặc phẫu thuật thay khớp.

2. Nguyên nhân và triệu chứng của thoái hóa khớp

Nguyên nhân của thoái hóa khớp

Nguyên nhân hàng đầu gây nên thoái hóa khớp chính là tuổi tác. Hầu hết người già đều bị thoái hóa khớp ở mức độ nào đó. Ngoài ra, cũng có một số yếu tố khác khiến cho tình trạng bệnh có xu hướng trẻ hóa:

  • Tuổi tác: Về già, khả năng tái tạo sụn khớp giảm dần. Lớp sụn ở khớp xương bị ăn mòn, xương thiếu chất nhờn tạo nên cơn đau khi cử động
  • Cân nặng: Trọng lượng cơ thể cao sẽ làm tăng áp lực lên khớp xương, nhất là khớp gối. Một nghiên cứu của Mỹ chỉ ra rằng: Những người thừa cân chỉ cần giảm 5kg sẽ giúp giảm nguy cơ viêm khớp, thoái hóa khớp tới một nửa. 
  • Di truyền: Đột biến gen có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp do tạo thành khiếm khuyết ở gen chịu trách nhiệm tạo sụn. 
  • Giới tính: Theo nghiên cứu, phụ nữ trên 55 tuổi có nguy cơ thoái hóa khớp xương cao hơn nam giới.
  • Tập luyện quá mức: Việc này dẫn đến các cơ, khớp thường xuyên phải chịu áp lực. Nguy cơ giãn dây chằng, tổn thương sụn tăng lên làm đầy nhanh quá trình thoái hóa sụn khớp. 
  • Lười vận động: Không vận động thường xuyên sẽ khiến các cơ bị lỏng lẻo, các khớp xương thiếu điểm tựa cũng làm cho cơ, xương, gân, khớp, sụn dễ bị sai lệch. Đây là lý do của hầu hết dân văn phòng, đặc biệt là người thường xuyên ngồi sai tư thế. 

Khi sụn bị tổn thương, phần xương dưới sụn thường tác động tiêu cực lên nhau. Từ đó quá trình thoái hóa bị đầy nhanh hơn. 

Triệu chứng của thoái hóa khớp

Thông thường, thoái hóa khớp ở người già thường xuất hiện với một số biểu hiện như:

  • Sưng đau tại các khớp
  • Có cảm giác nóng trong khớp
  • Xuất hiện cơn đau, tăng dần khi di chuyển, giảm đau khi nghỉ ngơi
  • Khớp bị co cứng, đặc biệt là vào buổi sáng, khi ngồi lâu
  • Chuyển động đầu gối tạo thành tiếng kêu rắc rắc

Dù lý do gây bệnh và triệu chứng là gì, nếu không được khắc phục kịp thời cũng sẽ dẫn tới hậu quả nghiêm trọng. Thoái hóa khớp kéo dài khiến hệ thống cơ, xương, khớp yếu dần, giảm chức năng hoạt động.

thoai-hoa-khop-o-nguoi-cao-tuoi-daiphuan.vn
Sụn bị tổn thương dẫn đến thoái hóa khớp

3. Vì sao chứng thoái hóa xương khớp ở người già tăng lên vào mùa hè?

Vào mùa hè, nhiệt độ thường rất nóng. Hầu hết mọi gia đình sử dụng điều hòa như một giải pháp hữu hiệu để xua tan cái nóng. Đây chính là nguyên nhân của các bệnh liên quan đến xương khớp vào mùa hè như: Thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ vai gáy,… 

Thường xuyên bật điều hòa dưới 26 độ C sẽ khiến các cơ bị co cứng. Mạch máu co lại khiến lượng máu đi nuôi cơ khớp giảm đi. Điều này ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của xương khớp. Đặc biệt là khi luồng không khí lạnh phả trực tiếp vào các vùng nhạy cảm như đầu, mặt, cổ, gáy có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn.

Sự chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng cũng là một yếu tố bất lợi đối với sức khỏe. Sốc nhiệt liên tục sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Đặc biệt là những người đã có tiền sử thoái hóa, viêm khớp. 

Ngoài ra, nhiệt độ cao cũng khiến chúng ta lười vận động hơn. Điều này làm quá trình lưu thông khí huyết tại khớp bị trì trệ.

4. 4 giải pháp hiệu quả cho chứng thoái hóa khớp ở người già

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng

Xương khớp cũng cần bổ sung dinh dưỡng. Vì vậy, một chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng giúp đảm bảo sức khỏe của xương. Tình trạng ăn quá nhiều hoặc quá ít, thực phẩm thiếu đa dạng cũng khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cũng có thể gây loãng xương, thoái hóa khớp. Như vậy, cần liên tục bổ sung đa dạng thực phẩm, giàu dinh dưỡng cho xương khớp như: Calci, mangan, selen, vitamin D,… 

Duy trì chế độ tập luyện phù hợp

Thoái hóa xương khớp cũng là kết quả của việc lười vận động. Bởi vậy, chúng ta cần tạo và duy trì thói quen tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe. Bên cạnh đó, tắm nước nóng, giữ ấm cơ thể cũng giúp làm dịu cơn đau, giảm co cứng khớp. Tuy nhiên, bệnh nhân cần tránh bơi lội lâu, đi bộ nhiều hay vận động với cường độ mạnh. 

thoái hoa-khop-nguoi-gia-daiphuan.vn
Duy trì chế độ tập luyện phù hợp để bảo vệ xương khớp

Sử dụng điều hòa đúng cách

Để ngăn ngừa bệnh xương khớp diễn biến xấu vào mùa hè, người có tiền sử bị bệnh nên duy trì nền nhiệt trong khoảng 28 – 29 độ C. Tránh để gió điều hòa phả vào đầu, gáy. Nên để tốc độ gió vừa phải.

Khám chữa bệnh kịp thời

Khi bị đau nhức khớp, bệnh nhân cần đi khám chuyên khoa khớp để tìm ra nguyên nhân và được chỉ định điều trị sớm. Một số nguyên nhân thường gặp là: Tổn thương thực thể, viêm khớp, thoái hóa khớp.

Tinh dầu thực vật Đại Phú An – giải pháp toàn diện cho chứng thoái hóa khớp ở người già

Để đảm bảo sức khỏe cho người bệnh, bên cạnh các biện pháp khắc phục kể trên, việc sử dụng sản phẩm Đông y hỗ trợ điều trị là thực sự cần thiết. Hiện nay, rất nhiều người bệnh có xu hướng lựa chọn sản phẩm với nguồn gốc tự nhiên như Tinh dầu thực vật Đại Phú An để điều trị. Đây là biện pháp không gây hại đến chức năng khác của cơ thể, mang đến hiệu quả an toàn. 

tinh-dau-thuc-vat-dai-phu-an-chua-benh-ngoai-da-daiphuan.vn
Tinh dầu thực vật Đại Phú An hiệu quả trong việc điều trị thoái hóa xương khớp ở người già

Tinh dầu thực vật Đại Phú An có thành phần chính là Trầu không, Diếp cá, Long não, có tác dụng hỗ trợ điều trị đau do thoái hóa, gai đôi đốt sống, thoát vị đĩa đệm chèn ép gây đau đầu, vai gáy, dãn dây chằng, viêm đau khớp, viêm khớp cấp, đau dây thần kinh, thần kinh tọa, … Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp với các yếu tố gia truyền của gia tộc họ Đỗ từ thế kỷ 19. Do vậy, tinh dầu thực vật Đại Phú An được xem là công thức phù hợp nhằm cải thiện chứng đau nhức, thoái hóa khớp ở người già.

 

Để đặt lịch khám và tư vấn trực tiếp từ Lương Y, vui lòng đặt lịch khám, tư vấn bệnh MIỄN PHÍ tại đây: ĐĂNG KÝ

THAM QUAN KHU DU LỊCH CHĂM SÓC SỨC KHỎE ĐẠI PHÚ AN